wiek wzrost

Płeć : m Wiek : 16 Waga : 92 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : przemyślanych treningów to ponad pół roku Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa, ale ławeczke regulowaną mam, gryf długi, łamany, sztangielki Dieta : moje pytanie dotyczy trenigu, no ale [...]

Płeć : Męzczyzna Wiek : 16 lat Waga : 62kg Wzrost : 170 Cel treningowy : zwiększenie masy Staż treningowy na siłowni : Kilka miesiecy robiłem podstawowe ćwiczenia z hantlami i drązkiem. Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle, Drązek, Atlas. Dieta : Narazie pracuję nad nią. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 182 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 2 Lata Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu : Sztanga, sztangielki, poręcze, stojaki i 200 kg obciążenia. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Wyniki: Martwy Ciąg-150kg, Przysiad-140kg, Wyciskanie [...]

Nie pytał bym gdybym wiedział. nie wiem.. potrafie układać plan na 3 lub 4 dni w tyg. ale 5? i żeby każda partia była zrobiona 2 razy> to już gorzej. zaraz ankiete zrobie Zdjęcie sylwetki Wiek : 21 Waga : 110 Wzrost : 191 Staż treningowy:rok Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 5x/tydz [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 95-100 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo/meta,oma,deca,boldek/wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta/wino 2012 [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z dużymi przerwami więc słabe efekty 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie brałem jeszcze 8. TRENING: ? progres jeśli o to chodzi 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata ale z dużymi przerwami więc słabe efekty 6. DIETA: jakaś tam jest oparta przede wszystkim na jak największej ilości mięsa i ryżu ;D -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: [...]

Ankieta cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 38 Waga : 82,5 Wzrost : 182 Obwód klatki : Obwód ramienia : 37/38 Obwód talii : 82 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% ( wg kal SFD ) Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW po [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

1 .WIEK: 2 .WAGA:97 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: nie mierzyłem -Udo: 65 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: 30 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cykl na mono z vitalmaxa-zielona puszka 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) fota w profilu narazie innej nie mam [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:100 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:128 -udo:62 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 roku 6. DIETA: Wysoko biłkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 4x w tygodniu siłowy 4x w tygodniu aeroby 9. CEL CYKLU:redukcja fatu utwardzenie mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- endomorfik, 173cm, 78kg wagi, widoczny 6-pak, kable na łapach i klatce 2) wiek 20 3) waga/wzrost 173, 78 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu redukcja, głównie nogi... 6) stosowane już wcześniej suplementy clenburexin rok temu, stack kreatynowy, [...]

Witam wszystkich, co bardziej polecacie do susty - npp, czy deke? Chciałem teraz zrobic cykl około 12tyg a nandrolonu i susty jeszcze nie próbowałem Wiek 28 Waga 85 Wzrost 182 Około 20cykli ale to młody jeszcze byłem przeważnie meta solo, prop z winem, prop z meta, omnadren z winem i ostatni raz 3miesiace cypio z meta i przejście na 2miesiace [...]

1) endommorfik 2) wiek 24 3) waga/wzrost 103/190 4) staż treningowy 5lat 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy Bcaa, wpc 7) stosowane wcześniej spalacze revex x2 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ----- 9) ilość dni wolnych od kreatyny 4mies 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

Wiek:18 Wzrost:195 Waga:87 Typ budowy:endo j/w podlało mnie okrutnie, prawdopodobnie za dużo fruktozy. Uciąłem ja prawie do zera tyle co jest w warzywach zostało. Żadnych Cheat meal'i nie ma i nie ma potrzeby. Tak na prawdę cele jest rekompozycja.

Płeć : mężczyzna/ Wiek : 24 Waga : 76 Wzrost : 182 Obwód klatki : 103,5 Obwód ramienia : 34,5 Obwód talii : 80 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12,7 % ( http://www.trener.pl/artykul63_Jak_obliczyc_zawartosc_tkanki_tluszczowej_w_organizmie.html?offset=0 według tego sposobu obliczania ) Aktywność w ciągu dnia : [...]

ANKIETA Wiek : 25 Waga : 66 Wzrost : 178 Staż treningowy: 18 msc Obwód pasa 77 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 3-4 x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: sporty siłowe Stosowane aktualnie i [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała---tendencje do tycia 2) wiek---19 3) waga/wzrost---188 4) staż treningowy---2 lata 5) cel cyklu---Redukcja tkaniki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon,HP,CM3,Mono 7) stosowane wcześniej spalacze---Thermo speed i scorch 8) suplement [...]

Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 183 Staż treningowy: 2 msc Obwód pasa: 89 Obwód klatki piersiowej: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):yyy WF, staram sie biegać 3 dni w tygodniu 30 minut Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Biegi, basen, siłownia [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : najważniejsze sprzęty Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak [...]